써브웨이 다이어트 메뉴 추천 "저칼로리 꿀조합" 샌드위치

써브웨이 다이어트 메뉴를 추천해 드리러 왔습니다! 다이어트에 도움 되는 꿀조합 샌드위치는 무엇인지 함께 알아보러 가시죠!

 

 

다이어트 유지어터

 

 

써브웨이 다이어트 꿀조합 메뉴

 

써브웨이 다이어트 메뉴추천
메뉴	칼로리
로스트치킨	300 kcal
치킨 슬라이스	265 kcal
에그 슬라이스	279 kcal

써브웨이 홈페이지

 

 

다이어트를 하고 계신 분이라면 유지를 위해 오늘 점심도 고민이실 텐데요! 나와서도 매일 닭가슴살만 먹을 순 없으니 가끔 써브웨이 샌드위치 어떠실까요?

 

써브웨이 다이어트 메뉴 추천은 탄수화물, 단백질이 적당하게 골고루 들어가 있는 야채위주의 샌드위치인데요. 칼로리가 낮은 재료들로 가성비 있는 꿀조합을 선택해 보시길 바랍니다.

 

베지는 209칼로리로 야채만 있는 조합이라 가장 칼로리 낮게 먹을 수 있지만 추천하지는 않겠습니다. 이왕이면 단백질과 적당한 탄수화물이 함께 있지만 칼로리는 낮은 에그 슬라이드 또는 치킨 슬라이스로 드셔보시길 추천드려요!

 

써브웨이 다이어트 빵 순위

써브웨이 칼로리 낮은 빵 순위
위트브레드	192
화이트	202

써브웨이 칼로리 확인하기

 

1위는 위트 브레드

 

가장 베이스가 되는 빵을 선택하는 게 중요한데요. 겉보기에 비슷해 보여도 칼로리가 가장 낮은 빵 1위는 위트 브레드입니다. 의외로 플랫브레드가 232로 높은 편인데요.

 

매장에 따라서 요청 시 빵 안쪽을 파주는 곳도 있습니다. "빵안쪽을 파서 재료를 넣어주세요"라고 하면 탄수화물 섭취를 조금 더 줄일 수 있습니다.

 

써브웨이 다이어트 최저칼로리 메뉴

 

써브웨이 최저 칼로리 샌드위치 조합
빵	위트브레드
야채	선호도별
소스	스모크바베큐
	스위트어니언

 

나는 무조건 최저 칼로리!

 

무조건 최저칼로리를 먹겠다! 하시는 분에게 추천드리는 써브웨이 다이어트 메뉴 최저칼로리 조합입니다. 이경우 치즈는 되도록 제외하시거나 조금이라도 더 낮은 칼로리인 모짜렐라 치즈를 추천드립니다.

 

메인재료는 베이컨이나 햄류는 제외하고 로스트 치킨이나 로스트비프 또는 쉬림프를 함께 하시고 소스는 스모크 바베큐와 스위트 어니언을 추천드립니다.

 

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이상으로 써브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합에 대해서 설명드렸습니다. 좀 더 가벼운 다이어트 식단을 원하신다면 다음시간에는 빵대신 야채가 더 들어간 써브웨이 샐러드에 대해서 추천드리도록 하겠습니다.

 

 

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