초등학생 5학년 평균키 "놓치지 말아야할 남자아이 급성장기" 예상키 계산법

초등학생 5학년 평균키와 예상키 계산하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

폭풍성장하는 급성장기가 시작되는 시점은 일반적으로 만 12세부터 인데요! 이때부터 우리가 놓치지 말아야 할 체크사항은 무엇인지 함께 확인해 보도록 하겠습니다!

 

 

초등5학년 우리 아이는 지금?

 

초등학교 5학년 평균키

 

초등학생 평균키 정보
학년	여자아이키	남자아이키
1학년	120.9 cm	122.1 cm
2학년	126.8 cm	127.8 cm
3학년	132.4 cm	133.8 cm
4학년	139.1 cm	139.7 cm
5학년	145.6 cm	145 cm
6학년	152.2 cm	152.2 cm

 

우리아이 현재 성장 확인하기

 

 

초등학교 5학년 남자아이의 평균키는 145cm이고 여자아이는 145.6cm로 남자아이보다 약간 큰걸 확인할 수 있습니다.

남자아이보다 여자아이들이 사춘기가 일찍 시작되어 성장속도가 붙는 시기가 좀 더 이르기  때문입니다.

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우리 아이 현재 성장상황

 

질병관리청 홈페이지에서 현재 우리 아이의 키와 몸무게등을 입력하면 백분위로 확인해 볼 수 있어서 더욱 객관적으로 알아볼 수 있습니다.

 

우리 아이의 키나 몸무게가 어디쯤 해당되는지 확인해 보고 부족한 부분을 보완하는 계획을 세워보시면 좋겠습니다.

 

 

남자아이 예상키 계산방법

우리아이 예상키 계산방법
남자 예상키	( 아빠의 키 + 엄마의 키 +13cm) 나누기 2
여자 예상키	( 아빠의 키 + 엄마의 키 -13cm) 나누기 2

 

우리아이 예상키 확인하기

 

 

아이가 성인이 되었을 시 최종적인 예상키를 계산해 보는 방법은 남자아이는 아빠의 키 더하기 엄마의 키에 13cm를 더하기 한 후 나누기 2를 하면 됩니다.

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예상키 확인해 볼까요?

 

말 그대로 예상이기 때문에 이대로 꼭 크거나 또는 안 큰 다는 법은 없습니다. 지금 성장속도에 맞춰 적절한 운동과 필요한 영양을 섭취하고 정해진 일정한 시간에 양질의 수면시간을 갖는다면 건강하게 클 수 있습니다.

 

 

남자아이 급성장기 

 

만 12세~15세가 급성장기 

 

남자아이의 급성장기는 사춘기 시기인  만 12세부터 15세에 폭발적으로 자라납니다.

 

평소에도 건강과 올바른 성장을 위해 신경을 써야겠지만 이 시기에는 특히 잘 먹고 잘 자고 충분히 활동할 수 있도록 돕는 것이 좋습니다.

 

일반적인 급성장기는 이렇지만 성장속도는 개인마다 다를 수 있습니다. 아이가 때마다 일정한 속도로 꾸준히 성장하고 있다면 또래에 비해 차이가 많이 난다고 해도 너무 걱정하실 필요는 없습니다.

 

지금은 아이가 더 클 수 있을지 없을지 결정지을 수 없기 때문에 더 나은 성장을 위해서 꾸준하게 신경 써주고 노력해야 할 필요가 있겠습니다!

 

 

키 성장 검사 필요기준 

매년마다 키 성장이 4cm 미만으로 자라는 경우 검사를 고려해 보시길 추천드립니다.

 

또래의 비해 키가 많이 작으면 부모로서 당연히 마음이 많이 쓰입니다. 그렇다면 아이에게 놓치지 말고 지금 해주어야 할 부분이 무엇인지에 대해서  깊게 고민해 보게 되는데요.

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키 성장 검사 고려해봐야 할까?

 

아이가 자라면서 적절한 시기마다 영유아검진등을 통해 키, 몸무게, 머리둘레등 백분율을 확인해 보셨을 텐데요! 어느 정도 자라고 나서는 아무래도 관심이 조금 줄어들게 됩니다.

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1~2년에 한 번씩 기록해 두시는 걸 추천!

 

혹시 또래에 비해 키가 작다면 작다는 것에만 집중하기 쉬운데요. 이보다는 우리 아이가 어렸을 때부터 꾸준하게 성장한 백분위 등수를 일정하게 유지하고 있는지 고려해봐야 합니다.

 

작은 편에 속하더라도 매해 꾸준히  4cm 이상 큰 편차 없이 유지하며 자라왔다면 정상적인 성장을 하고 있을 경우가 더 많습니다. 

 

즉 매해 얼마 큼의 성장 속도로 자라고 있는지 알아두고 또래들과의 키와 비교해서 백분위 등수변화가 일정한지 체크해나가보시길 추천드립니다.

 

키 크는데 도움이 되는 것들 

 

폭풍 성장기에는 특히 키 크는데 도움이 되는 균형 잡힌 영양소와 올바른 수면습관이 중요한데요! 이는 물론이고 적절한 운동과 함께 아이의 안정적인 정서를 위해 가정에서 스트레스를 줄일 수 있도록 도와주시길 바랍니다.

 

 

1. 건강하고 올바른 식사를 챙겨 먹기 

단백질/칼슘/비타민D 필수!

 

육류 생선 계란 두부콩등 단백질이 풍부한 음식등 균형 잡힌 식단과 제철음식을 섭취하고 영양소를 골고루 챙겨주시길 바랍니다.

 

또한 칼슘이 풍부해 뼈발달에 중요한 역할을 하는  우유 치즈 시금치 브로콜리등과 이외에도 비타민과 미네랄이 풍부한 과일 채소 견과류 등도 도움이 됩니다.

 

 

2. 아이에게 맞는 적절한 운동

매일 30분 이상의 땀이 나는 운동!

 

줄넘기, 농구등 매일 30분 이상의 땀을 내는 적절한 운동을 추천합니다. 또는 꼭 키 크는 운동이 아니더라도 아이가 즐겁게 즐길 수 있는 운동으로 꾸준히 실행하는 게 좋습니다.

 

 

3. 양질의 수면

규칙적인 수면시간과 질 높은 꿀잠!

 

충분하게 잠을 자는 것은 아주 중요합니다. 충분한 잠자는 시간뿐 아니라 편안한 수면환경을 만들어 깊은 수면을 하고 개운하게 일어날 수 있도록 돕습니다.

 

 

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이상으로 초등학교 5학년 평균키와 남자아이들의 급성장기에 대해서 이야기해 보았습니다. 꾸준한 관심과 노력으로 무럭무럭 자라날 우리 아이들의 올바른 성장을 응원합니다!

 

 

 

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