초등 6학년 평균키 "골든타임 급성장기" 성장판 닫히는 시기

초등 6학년 평균키에 대해서 알아보겠습니다. 급성장하는 시기는 언제인지 이 골든타임을 놓치지 않기 위해서는 어떻게 하면 좋은지 함께 확인해 보겠습니다.

 

우리 아이 키는 어디쯤?

 

초등 6학년 평균키 

 

초등학생 평균키 / 표준키 정보
구분	남자		여자
	키	몸무게	키	몸무게
8세	127.9 cm	27.5 kg	126.7 cm	26.6 kg
9세	133.4 cm	31.3 kg	132.6 cm	30.2 kg
10세	138.8 cm	35.5 kg	139.1 cm	34.4 kg
11세	144.7 cm	40.2 kg	145.8 cm	39.1 kg
12세	151.4 cm	45.4 kg	151.7 cm	43.7 kg
13세	158.6 cm	50.9 kg	155.9 cm	47.7 kg

 

초등학교 6학년 평균키는 남자는 158.6cm이고 여자는 155.9cm입니다. 매년마다 어린이의 표준키는 조금씩 높아지고 있는 추세라고 하는데요.

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질병관리청에서 10년 주기로 발표

 

현재 질병관리청에서 발표한 어린이의 표준 성장표는 2017년 기준입니다. 평균키가 매해 조금씩 크고 있다는 점을 고려해 봤을 때 현재 기준표보다 약간은 높게 생각해도 좋을듯합니다.

 

 

초등 6학년 남자 급성장기

 

예상키 계산법
남자아이 = (아빠키+엄마키+13cm) /2
여자이아 = (아빠키+엄마키+-13cm) /2

 

평균표를 보면 3~4학년 때쯤부터 여자아이들의 키가 남자아이들보다 조금씩 더 크다는 점을 알 수 있는데요. 남자아이들은 여자아이들과 다르게 만 10세~15세에 급성장기를 맞이하게 됩니다.

 

평소 해마다 4~6cm 정도 자라는 아이들이 급성장기가 오면 6~10cm가 자라기도 합니다. 이때에 올바른 식습관과 적절한 운동을 꾸준하게 하여 관리해 주는 것이 도움이 되겠지요?

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후천적인 노력이 중요한 시기 

 

유전적요인과 환경적 요인 등에 따라 얼마든지 최종키는 달라질 수 있습니다. 우리 아이의 대략적인 예상키를 확인해 보고 싶다면 강동구 보건소에서 제공하는 예상키 검사를 확인해 보시길 바랍니다.

 

 

 우리아이 예상키 계산하기

 

 

성장판이 닫히는 시기

출처: 서울아산병원

성장판이란? 성장기 아이의 뼈에서 관절부근 혹은 팔,다리의 길리 성장을 담담하는 부위

 

성장판이 닫히는 시기는 개인에 따라 그 차이가 다르기 때문에 어느 때라고 단정 지을 수는 없습니다. 일반적으로는 여자아이는 15세 남자아이는 17세 정도가 되면 거의 성장이 멈추는 시기라고 생각해도 좋습니다.

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중요한 사춘기 시기 

 

하지만 아까 말씀드렸듯이 개인의 성장판 닫히는 시기에 따라 최종성장 정도가 달라집니다. 보다 신뢰 있고 정확한 예측을 위해서는 전문가 상담과 함께 성장판 검사를 해보시는 것이 좋습니다.

 

 

성장기에 도움되는 음식 

 

성장기에 도움이 되는 음식
고기	필수 아미노산이 함유된 단백질 섭취
완두콩	아연 및 단백질 비타민 루테인이 풍부함
아몬드	비타민E,칼슘 마그네슘등 함유
계란	단백질과 비타민D등 함유
미역과 굴	칼슘과 철분이 풍부함

 

성장기 시기에 잘 챙겨 먹고 적절한 운동을 하는 것은 꼭 키 때문 만은 아닙니다. 급성장기인 사춘기 시기에는 신체적으로 뿐만 아니라 정서적으로도 발달이 이루어지는 시기 이기 때문에 올바른 영양섭취와 스트레스를 풀 수 있는 적절한 운동은 정말 중요한 부분입니다.

 

음식 또한 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 돕는것이 좋아요. 성장기에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 좋지만 이외에 영양소들도 잘 챙기시길 바랍니다! 

 

지금 아이의 키가 평균에 못미처 걱정이 되신다면 이 중요한 골든타임을 최선을 다해 신경 써 주시길 추천드려요. 최종키는 후천적인 노력으로도 큰 영향을 줄 수 있으니 부모와 아이의 노력이 필요합니다.

 

 

 

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이상으로 초등 6학년 평균키와 급성장기 정보에 대해서 알아보았습니다. 특히 급성장기에는 후천적노력이 중요하니 아이들의 미래를 위해 힘들지만 부지런한 노력이 필요해 보입니다.

 

 

 

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